是的，一次腸胃最多吸收500mg, 所以Costco的650mg的鈣片，

來源: 於 2019-11-28 10:22:49 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

得拆成兩半吃。

另外，還要留意食物中的鈣含量，加上補充的鈣，不要超過500mg.