給骨骼壓力刺激骨生長。吃鈣片這事，有爭論。安全的做法是通過食物獲得鈣

來源: 於 2019-11-27 06:08:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果醫生推薦吃鈣片，最好分成小劑量多次與食物一起吃，每次劑量不超過500毫克。最好同時吃維生素K2, 還有鎂，皆是為了防止血管鈣化。