我對澱粉類食物和含糖甜食本來也沒有執念，

來源: 於 2019-11-25 04:47:09 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但是每天運動2個小時，特別是有氧耐力性運動，光吃魚蛋肉和蔬菜沒有足夠碳水化合物撐不住。 而且大腦保持全天精力也需要碳水，難辦啊。