合理的健康飲食指南。啥都不說了，照著吃上三個月到半年，看健康狀況是否改善

來源: 於 2019-11-24 13:04:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

至於非得要捧著“官方”的飲食金字塔不放，不管是美國的還是中國的，那是你個人的選擇，與別人無關

如果偏要堅持把五穀雜糧壘在最下麵，往往是健康頻頻出狀況，因為血糖首先壞掉了