藥補不如食補。含鈣豐富的食物有芝麻，黑豆，黃豆，酸奶，牛奶和cheese。不過要因人而異。芝麻油脂多，豆含激素，牛奶cheese

來源: 於 2019-11-21 14:06:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次