任脈起於胞中，第一個穴位就是會陰穴，一直上到下巴頦和下唇之間

所以那天有人問，是站樁好還是靜坐好，我推薦靜坐，任脈的打開與否就是我的考慮之一。站樁雖然有“腳同肩寬”這一要領，但還是不夠。