有市候 life coach 比心理醫生要好，你還可以試試meditation

有一本書強烈推薦給你： the power of now, 你如果沒時間可以買audible,去健身房的時候可以聽

可能你覺得你身體太弱，但不管怎樣，到健身房去動動吧，你心情會好很多

祝福你