我補充維生素D以後身上骨頭疼明顯變好。你缺D嗎？

我以前說過空腹吃D效果明顯，吃了幾天後頭有些暈，估計是血壓引起。現在中飯晚飯飯後吃一粒，同時喝醋或者檸檬水，基本沒有頭暈。

我不補充鈣，對鈣的反應太大（便秘），從飲食來。