注重養生的人一般身體狀況都不是那麽樂觀。

臨床觀察，大大咧咧，啥也不在乎的人基本上都沒啥大毛病，他們才不去養生呢。

很多病其實是心病，自己覺得自己已經很放鬆了沒毛病，但是事實上並不是這樣。所以潛意識覺得應該養生了，是想去對抗這些病。 養生這個行為本身的潛意識就已經讓它落入下乘。

生命不能過度逍遙也不能過度禁錮，道家說節欲，春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏，自然而然就可以了，強迫和極端都不行。

但是又有幾個人能做到？堅持鍛煉好嗎？可能好吧，你需要堅持吃飯嗎? 不需要，餓了自然會去吃飯。看著外麵飄著的漫天大雪，我很想出去走走，看著外麵燦爛的陽光，我也想出去走走，帶著你的狗在公園裏扔飛盤，想一下都幸福。這些都是不需要堅持的。

忘記養生的養生才是真的和自然的養生。TVB教導我們說，勉強沒幸福，深以為然。