請問，您說“年齡較高不宜通過食品補充劑補鈣，以免促進血管鈣化。靠飲食補鈣比較安全。”

來源: 於 2019-11-01 16:56:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

請問怎麽能知道自己是不是您所說的那些容易軟組織鈣化的極少數人？

吃維生素D3算補鈣嗎？您最後一段說的通過食物補充劑補鈣，是指吃鈣片，還是也包括吃維生度D3？

怎樣通過飲食補鈣呢？多吃奶製品，蝦皮，西蘭花，柑橘類水果？

謝謝！