適度運動多曬太陽，有失眠困擾的晚飯非但不能少吃，還有必要吃能果腹的主食哦，讓血糖體溫維持延長較高的水平，才有助睡眠呢。

來源: 於 2019-11-01 15:07:52 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次