空腹吃生胡蘿卜3天，一點更新

足跟皮膚暫時沒有變化，但改變了我的腸道排空時間。我一般6點多起床，入廁。今天第三天，早起無排泄，中午時分入廁，有些便秘。這個也許是腸道的適應過程。