我經過兩年多的各種治療，包括理療，按摩，正骨，針灸，牽引等等，再加上各種鍛煉核心肌肉的運動

現在頸椎基本不怎麽痛了，頭痛也比較少，而且不嚴重，隻是腰還是不行，疼痛雖然減輕了許多，但是一直感覺酸酸脹脹的，做一點事就會疼痛加重。說不出來那種治療最好，但是感覺牽引+鍛煉+休息最有效。