可能是核心力量！最近，鍛煉比較針對胃腸道，但無意中發現這個讓腸子叫的最歡。

這個體式比較難，肩旁要打開，手腕要有力氣，這樣才能把胸腔打開。

尤其腳掌要貼地，這就對腳腕的柔韌性有要求，雙腿也要有力量。