懶人減重心得

睡前一杯牛奶，飯後幾片seaweed。其他一切照舊。

堅持幾個月了，體重曲線curve down, 回到一年前。

打算繼續，看能不能回到十年前。

 

 

 

所有跟帖： 

• 我增重也有效果，剛量的，增5 磅，是110 磅。非常容易，就是吃junk, 薯條薯片，二個12 寸的pumpkin pie -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:45:08

• 你是升到110，我是好不容易降到110磅 -清水勝濃茶- ♀ (138 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:59:32

• 別吃junk了,想增重，還是吃健康的，比如南瓜，西瓜，骨頭湯之類 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:27:44

• 為什麼這樣可以減肥？ -FancyTeacup- ♀ (20 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:08:56

• 睡前牛奶補鈣，缺鈣會刺激脂肪儲存。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:28:56

• 紫菜補碘，提高身體代謝水平。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:31:09

• 能發一張Seaweed 照片嗎？我認著買。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:35:58

• 推薦這個，做壽司很好 -吃與活- ♂ (360 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:39:39

• 我直接撕幾片吃也可以吧？ -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:04:42

• 也可以，但是不如在Costco買的哪種好吃，那種似乎油炸過，味道好 -吃與活- ♂ (65 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:07:23

• Costco那種有油的最好放在冰箱裏，室溫下氧化（哈喇）比標明的保質期更快 -dudaan- ♂ (41 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:44:30

• Costco的是這樣。我推薦的第一種沒油，可存放的時間較長 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:48:09

• 謝謝了 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 20:55:11

• 圖片在這裏。Costco的。 -nowayitsover- ♂ (88 bytes) () 10/16/2019 postreply 08:55:54

• 我每天晚上8點吃不少酸奶。。。沒見減肥 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 07:19:26

• 那有沒有增重呢？ -nowayitsover- ♂ (400 bytes) () 10/16/2019 postreply 09:11:12

• 酸奶裏沒有糖，加些nuts。 -桃花好運- ♀ (162 bytes) () 10/16/2019 postreply 10:32:58

• nuts的熱量很高，酸奶，如果是微甜的話，就是很多糖在裏麵了。 -nowayitsover- ♂ (44 bytes) () 10/16/2019 postreply 14:28:12