首先感謝abcfed11大俠的總結和分享精神，使得防便秘大全神貼橫空出世：健壇便秘食療總結
裏麵古來萬事網友的回複，吸引了我：
Apple Prune Juice最管用。孩子小時候便秘用這方法，每次都很靈
蘋果和Prune這兩種水果都是性味甘涼，按理說應當是對熱秘有作用，對虛秘和寒秘可能適得其反。
熱秘的表現，就是：
大便幹硬、小便短赤、舌苔黃、身熱麵赤，等。
為了證實我的看法，我聯係了古網友，問了她問題。對上述的這些表現，由於是幾年前的事情，古網友當時沒有注意觀察，所以無從證實。
但她告訴我:
我孩子在1歲半的時候我發現這個方法很管用。從那開始她一有便秘我就用這個方法，每次都很靈。這個方法我用得最多的時候是她4歲之內。
中醫認為，三歲以內小兒為純陽之體，在發病過程中，易患熱病，陰津易傷，在治療上不宜使用溫陽藥物，如《醫學源流論》所言：“小兒純陽之體，最宜清涼”。民間亦有“若要小兒安，須帶三分饑與寒”的俗語。
所以，按一般情況，古網友家小兒應為熱秘，故Apple Prune Juice比較適合。
六個月以上的小兒用量及用法，可參考治療嬰兒便秘好幫手——西梅汁。
六個月以內的小兒髒器尤其嬌嫩，不適合直接飲用西梅汁。對於這部分小兒，有人認為可以由母乳喂養的母親飲用Apple Prune Juice，有人認為這樣做無用：
正方1："If baby is constipated, Dr. Shu recommends that the mother eat some prunes to see if that helps." - 鏈接
正方2："The doctor told me that if you drink the prune juice it will go through your milk and your baby will get it that way” - 鏈接
反方：“the thing in prune juice that makes you "go" happens in your bowels, not in your blood. It's not a chemical , it's fiber, so it's totally ok." - 鏈接
我個人的看法是，如果母親不是陽虛體質，可以嚐試。
對中老年朋友來說，虛秘和寒秘比較多一些，熱秘也不是沒有，但不是主流，還需請中醫生實際診斷。
參考：
請問大家那個對便秘有效的果汁是PLUM JUICE, 還是PRUNE JUICE ? 我在超市隻見到PRUNE JUICE ?
如有錯誤，歡迎各位網友指正。
服藥請務必在中醫師指導下進行。
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米蘭之夜 於己亥(2019)年九月十七
