肌肉拉傷幾天後應該冰敷還是熱敷?謝謝

來源: 2019-10-08 20:45:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

舉啞鈴傷了肩,疼痛有半月多,開始用冰有好轉,但灰復緩慢。後來建議熱敷,有些不明白。