還有

來源: 於 2019-10-03 06:56:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

食物是生是熟，烹飪方法，是幹是濕，也會影響GI和熱量。

比如表中的燕麥100克有405卡熱量，我想應該是幹燕麥。 但是100克幹燕麥可以煮400克燕麥粥了吧，夠2個人吃的。