加拿大的標準是 AC1 6，過6 要小心。中國應該一樣。所以加拿大的網友可以放開點吃。

回中國的，也可以多吃點碳，到了美國就控製點，哈哈！

弄不明白的，因人而異吧。有時需要認真，有時需要糊塗。就得這麽過。