如果身體健康隻是吸收不好，除了補鐵，建議檢查食物中 銅，葉酸，維他命A，E，加補複合維生素Ｂ。

來源: 於 2019-09-20 13:57:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

看看這個鏈接。覺得文中提到的營養，基本上每天吃些堅果就可以了。

http://www.google.com/amp/s/m.wikihow.com/Increase-Red-Blood-Cell-Count%3famp=1