還有一個辦法就是spinning，我是快踩和慢踩交替，每隔一天蹬10分鍾，前麵四分鍾慢騎熱身，每天跑步膝蓋都不會疼。

來源: 路過2013 於 2019-09-18 11:51:40 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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