往回收的時候，在多一點控製（沒有碰撞的聲音就完美了）

來源: 於 2019-09-16 20:13:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

伸直的時候不要鎖死關節，保持5-8 度的關節屈