我好像so far 還沒有50肩。我是堅持舉啞鈴,前後上下打圈。還有

來源: 2019-08-25 22:15:04 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

每天1分鍾的壓肩舒緩肩的疲勞。