鍛煉心肺，跑步（我開始跑步了，遛狗的時候，特意加一段跑步）；繼續瑜伽鍛煉；準備開始靜坐

準備練龜息大法。

中醫的養血很有道理，先養血後養氣。尤其今天的低WCB的討論，令我深思，決定開始養血。