一天8OZ才夠得上教授的推薦量。一頓4OZ的肉類，真是有點多。

來源: 於 2019-08-11 00:24:24 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

個人體會一頓飯最多最多二兩肉，也就是100克，3 OZ， 早飯中飯都吃這麽多，晚飯就隻想喝稀飯了。