見內

當然可以自習，當體操、運動來練筋骨，別強求啥心法呼吸內觀之類的。慢慢來，盡量而為，持之以恒，水到渠成。

 

下麵是俺以前的收藏，謹供參考。帖子裏有些胡言，高人大師請飄過，勿砸。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201906/4827.html 

 

還有其它雜貨，以這篇為引 http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201901/14590.html

 

 

 

這壇子眾多高人對站樁、八段等頗有心得，自己去查。

 

生命隻有一次，勿錯過

皮囊隻有一付，需珍惜