先放鬆，焦慮也是影響呼吸的，不要恐懼，祈禱上帝，讓上帝幫助你，不是開玩笑，我至少用過三次，在最無助的時候

法律訴訟不用急，以後有時間，要是真的他們有什麽錯誤的話，現在你先把身體養好。