每個人都有個體差異，鍛煉是好事但要知道選什麽項目，怎麽是正確的練，每天練還是隔天練，每次練多久，什麽時候練，什麽身體狀況不能練、

來源: 於 2019-06-23 19:15:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每次練多久，什麽時候練，什麽樣的身體狀況不能練、、、不僅需要專業的教練，也許有時候還需要得到您的家庭醫生的準許。。。