Side crunch+lying bicycle+plank每天10分鍾

來源: 於 2019-06-17 17:02:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

堅持了兩個月了。肚子上的肉肉沒有減一點。這和我愛吃水果有關嗎?我原本以為會長腹肌呢?體重沒變。胃口變好了。越來越饞。除了這個腹部練習，每周2次健身房和一次舞蹈課沒變。

有人對練腹肌有經驗嗎？

這個是兩個月前的照片。

自拍照是兩個月減腹運動後的。