我看這裏的貼子也去練習打坐。 我骨頭很硬，隻能散座，如果一腿放另一個上麵就不平衡。 但是就是這樣我也明顯感到身體輕盈很多

我走路的時候感覺下腹部比以前輕盈多了， 雖然體重未減，但感覺人整天輕盈，腹部在減小。 

打坐有這個作用嗎？ 還是我的心理作用？ 

 

我剛開始打坐時，覺得太神秘，有點怕怕的。現在也不多想，就是把自己腿放放鬆， 調整腹部胸部的呼吸。 也不算很認真。

現在明顯感覺身體感覺不一樣。 

打坐能調整體型並減重嗎？