食品含鹽量：

來源: 於 2019-05-28 22:28:25 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

菠菜：一把 0.27克；

芹菜：一根0.05g；

雞蛋：一個0.06g；

牛肉：6 oz 0.12g；

牛奶: 一杯0.1g；

蝦子：100克含鹽0.1g；

人體一天最少需要0.5g鹽。如果上述食品都吃，達到0.5g是毫無問題的。額外加鹽毫無必要。