其實，適當的口腔刺激（多刷一會牙），或吃些食物（胃充盈），會引起排便反射。排便時間與個人習慣有關，

來源: 於 2019-05-26 15:57:34 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以試著用馬桶圈衝一下，可以很有效地誘導排便。相對固定的排便時間，對健康和生活節奏很重要