太好了，謝謝！這些麵食、益生菌、酶之類的路子我試過，對我的情況也有效的樣子。

不吃麵食挺重要的，我早餐如果吃了麵食很容易有brain fog.

我還吃過椰子油，有兩次是空腹吃的，吃完一會就胃疼、惡心、頭暈、嘔吐，但自從大吐了一次，再吃多少都沒事了。椰子油是殺死有害細菌的作用。