不好意思，隻是打坐小白，真得是不懂一些可能是比較基本的東西。一直對打坐感興趣，但不敢自己練，怕練偏。

感覺vipassana還是比較靠譜，一是不搞個人崇拜，強調修慧，一切都以自己的experience 為準，二是特別強調平等心，不追求特異功能什麽的，強調以平等心對待練功過程中的任何感受（sensation), 有了好的感受，不貪，不好的感受不嗔，參加過它的培訓班，切身感受到打完坐神清氣爽，好像人都變聰明了，但受困於腰椎問題。。。