謝謝！我不是佛教徒，隻是把它作為一個靜坐的方法。老師沒有正對性的指導，隻說盡量要坐著，但也沒有任何固定姿勢可循。

來源: 於 2019-05-18 06:08:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

然後就是要根據自己情況自己決定姿勢，但一般反對躺著。問題是腰椎突出是否變好/變壞不能根據是否痛來判斷，所以有點擔心功力不夠，然後越坐腰椎突出越厲害？