昨天30公裏LSD，因為前二天跑了42公裏，所以13公裏開始就walk and run了

來源: 於 2019-05-13 13:01:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

昨天30公裏LSD，因為前二天跑了42公裏（周五24+公裏，周六18公裏），所以13公裏開始就walk and run了。

walk and run了17公裏，最後每小時10.2公裏完成第一次LSD過30公裏（30.3公裏）

跑完感覺還可以。：）