是的,有些教練還說腹肌是不需要單練的,隻要肥值降低到一定的程度,腹肌就會出來的。他們主張大刑伺候,上重量。

來源: 2019-05-03 14:30:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: