第一個後彎，就是樓下頭倒立貼裏幾個網友討論的wheel pose. 要做到位，胸繼續往前往上提，當然全身各處都要打開，也包括手腕

來源: 於 2019-05-02 12:09:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次