還有均衡飲食也很重要
來源:
winnie09
於
2019-04-22 11:25:51
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給我悄悄話
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我現在為了控製體重早餐和午餐都吃得很素,晚餐是做了和家裏人一起吃的,所以一定是有葷有素,多種多樣的。但晚餐不能吃太多太飽,發現吃太飽了或者太辣了也影響睡眠。