體力恢複的快慢也是衡量是否運動過量和身體狀況好壞的指標之一

其實這種運動不是適合你現在的年紀，但是我非常佩服你的執著，人生是應該多一點精神上的寄托。隻要保持健康，為你加油！一定要注意不要著涼感冒，另外增強身體柔韌性的訓練對你會有很大幫助。