我記得以前看到李小龍的故事，他提到練功時也需要練習調整呼吸節奏

在很短的時間內讓氣息平穩什麽的，如果說打坐可以讓人整頓神經啊呼吸啊什麽的，那麽其他方式也能做得到，而且打坐未必是最好的方式。

我平時主要是跑步，調整呼吸即使站著也能做到，對於運動達人就更不算什麽了吧？

我猜吧，打坐可能是一種奇妙的儀式感，讓人覺得特別有效果。