坐姿，采用髖關節高於膝關節（但沒到達視頻裏的高度，當時沒注意到具體高度14cm）感謝GraceX的視頻.

知道脊柱要直（做瑜伽的人都知道這一點），但沒有達到法師的境界——頂天立地！