謝謝分享。看上去好誘人。我想討論一下利弊。如果不當，可以刪帖

我理解榨汁的好處是可以大量攝入果蔬。問題是一天吃兩個蘋果，1/4菠蘿，2個橙子，3個檸檬，可能還有其它的。糖分攝入是不是太多了？而且渣不好吃，扔了，可以理解。都是纖維素完全浪費掉了。最後一點，連主食都打成汁，那牙齒的功能不就完全閑置了？ 長此以往牙齒全會有退化的可能嗎？還有就是從小 媽媽就讓我多嚼，幫助分泌唾液，有助健康。現在也不需要考慮了麽？