鐵人2.4英裏，二小時二十分關門，3:17配速之內

來源: 於 2019-02-27 18:18:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但是問題是開水會多遊，還有望風或浪費時間，所以一般要在2:45以內