依賴藥物，來得容易，但副作用也很大。 要想提高自身血清素活性，要每天進行日光浴，有節奏的運動和咀嚼，鍛煉血清素神經，可以預防抑

依賴藥物，來得容易，但副作用也很大。

要想提高自身血清素活性，要每天進行日光浴，有節奏的運動和咀嚼，鍛煉血清素神經，可以預防抑鬱症。

感動的眼淚有治愈效果。磨煉共感力，也就是鍛煉血清素神經。

 

-----全部在書上摘錄出來的。