我是堅持做腹部肌肉鍛煉大約兩年，才真正能感覺到腹部不同的三部分肌肉使上勁兒的感覺。能感覺到在鍛煉它，並且用力，這樣腹部才有酸痛感

來源: 於 2019-02-12 10:17:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次