說說做平板支撐吧

長年跑步，隨便跑跑就是半馬，我覺得自己的體力耐力，謙虛地講，中上應該有吧？

長年苦練舉重，肩力臂力應該還算不錯的吧？

標準俯臥撐，隨便做一下，幾十個沒問題，換算成平板支撐的時間，也應該有一分多鍾吧？

但是，但是，平板支撐，自從流行那年開始，到現在，我就不能超過三十秒！肩膀痛，大腿痛，反正除了腹部哪裏都痛。姿勢不正確？網上查了，別人也請教了，該糾正的地方都琢磨著糾正了。照鏡子的時候好像是那麽一回事，請別人看了，好像身體也挺直。

可還是不知道哪裏錯了，因為除了肚子以外還是哪裏都疼。還是做不了半分鍾。令我這半個運動達人羞於啟齒。今天終於鼓起勇氣問大家，不知道大家練的體會是怎麽樣的？有沒有和我一樣的問題？怎麽才真的確定我做對了？