求助：怎麽才能更好的控製自己的思緒呢？

所有跟帖： 

• 單身？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:41:46

• 家庭幸福。 -自由的綠芭蕉- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:50:07

• 這足以讓你傲然於世！你應該感到自豪！那些情緒不足掛齒。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:00:35

• 你有什麽喜歡做的事情嗎？比如看電視劇看小說？ -Manymore- ♀ (44 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:43:20

• 我喜歡看小說。遇到這種極端情況，看小說也停不住胡思亂想 -自由的綠芭蕉- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:48:33

• 不知道你什麽極端情況。要不然在yelp上找個好的催眠師催催眠，沒試過倒是 -Manymore- ♀ (287 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:52:20

• 信個教更靠譜， 宇宙是有神明的。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:01:05

• 臨時信來不及啊。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:03:03

• 工作諸事煩人，你沒有力氣也要鼓足勇氣。 -danren- ♂ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:47:10

• 是的……世事艱難。謝謝鼓勵 -自由的綠芭蕉- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 19:49:23

• 相信自己，接受現實。人過中年，是安分守己，重拾快樂的年頭。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:25:00

• 音樂療法：聽巴赫的Goldberg variations 催眠，拉赫瑪尼諾夫第二鋼琴協奏曲抗抑鬱。 -betadine- ♀ (39 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:34:39

• 還有肖邦和德彪西 -Newwork- ♀ (0 bytes) () 02/10/2019 postreply 06:59:32

• 我一聽肖邦就想哭. -cindy2006- ♀ (0 bytes) () 02/10/2019 postreply 15:13:46

• 把事情解決掉，這是治本 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:37:43

• 有些女性就是喜歡發散思維，特別是遇到點挫折麻煩的時候，沒有男性冷靜鎮定。遇到自己沒法掌控的事情去運動吧。 -滬上江南- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 20:44:44

• 找些有趣的，自己喜歡做的事，打打岔，盡量不去想，慢慢會好的，不用擔心。 -小雨清明- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 21:02:45

• 有些思緒是趕不走的，也控製不了，所以要學會和它們相處。隻要記住並珍惜你生命中最重要的，其它的就讓它們隨風飄過吧！ -雲間獨步- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 21:14:47

• 和錢有關係吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 22:03:19

• 把一隻手放在腦門上，一下子就清靜了，幫助入睡 -寶寶抱抱- ♀ (0 bytes) () 02/09/2019 postreply 23:22:54

• 首先要認識到這是因為長期的壓力造成的。關鍵是要解決你擔心問題的來源。放鬆以後自然就會解決了。 -矽穀碼工頭- ♂ (0 bytes) () 02/10/2019 postreply 01:27:00

• 有時候執拗地想趕走某些情緒，或者強迫自己睡著等，反而會製造更多stress。 -viewfinder- ♀ (301 bytes) () 02/10/2019 postreply 05:13:40

• 可以試試睡前冥想（打坐）幫助入睡，腹式呼吸，時間可長可短。。。 -Newwork- ♀ (141 bytes) () 02/10/2019 postreply 06:57:10

• 多謝大家的關心鼓勵和幫助，這個壇子充滿正能量，都是愛心。謝謝大家。 -自由的綠芭蕉- ♀ (203 bytes) () 02/10/2019 postreply 10:09:42

• 不要去懷疑人性。人生百態，什麽樣的都有。要改變別人是不可能的，遇到事情需要考慮的是自己做什麽來解決這個問題 -Manymore- ♀ (125 bytes) () 02/10/2019 postreply 12:37:50

• 有點兒像憂鬱的早期症狀，應考慮如何應對。 -一事有成- ♂ (0 bytes) () 02/10/2019 postreply 11:00:58