才幾個月，不會那麽快得腸癌的。先try 最簡單的方法，一個禮拜見效

來源: 於 2019-02-09 05:33:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最簡單的方法：

1. 用手(捏成拳頭）用力揉自己的下腹，每天二次，每次200圈。油管應該可查到

2.吃probiotics, 2 billion的劑量，Costco有。 (也可以買kefir喝）

一個禮拜後，看看是否有效。然後上來匯報一下