負重深蹲可以這樣做

來源: 於 2019-02-08 06:15:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

閨女體重 95 磅，我一組做 15 個。

 

家裏也有杠鈴，但是沒有一個高的架子，不敢做越王那樣的杠鈴深蹲。有時候會做啞鈴和壺鈴深蹲

 

這個是 30 磅的壺鈴